为什么我喝酵素居然长胖了?
浏览数:54 

首先:酵素排毒需要时间,每个人体质不一样,吸收不一样,就好比一盘菜有人觉得好吃,有人觉得一般,同一个道理。不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果,喝过酵素的人分以下几种情况。

1:效果立竿见影的,一周左右腰围变小,痘痘逐渐消失,去厕所频率也有所增加。这类人的体质比较容易吸收,毒素通过酵素作用很快排出体外。这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。

2:效果稍慢的,俩周之后才出现效果,主要体现在上厕所上,这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。

3:忒慢型的,为什么这么神奇的东东在我这里不神奇了捏?

酵素改变身体需要时间,吸收慢的体质,在酵素起变化的时候,从进入你的身体到吸收到发挥作用需要一个过程,有的人一个月都没有反应,这不代表酵素没有作用,不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身,那是不科学的。

4:服用酵素变胖了?

人的消化系统被改善,食欲自然变好,但是坚持住以后就会发现,体质会有所改变,会把您的身体改变成不胖的体质。

喝酵素的人,体质会抑制热量的吸收,这就是你为什么长期吃酵素容易变瘦的原因,任何年龄层的人,胖不一定是好事,多余的脂肪指会造成负担,身体会变得亚健康状态。

  女性要想彻底瘦下来,不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中,怎样减肥?最好的做法就是改善易胖体质,而其中至关重要的就是加快体内排毒,提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话,不仅是健康减肥、快速减肥,就连身体的各项机能也难以推动。

酵素与肥胖的关系

酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一,服用酵素能促进老旧废物与毒素的排除,重整肠道环境,同时又能将导致老化的活性氧物清除,让你变得更漂亮更年轻。

另外,如果一直持续高脂高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯,这样就不得不消耗更多的酵素,导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。消化酶优先处于消耗状态,那么代谢酶的机能也会被推迟。

酵素减肥法,打造瘦子体质

Rule1. 早晨喝杯新鲜蔬果饮品

早上是启动体内代谢的最好时机,此时若进食过热的食物,会消耗多余的酵素,但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品,如新鲜的果泥、果汁等,能令代谢与排毒变得顺畅起来,利用卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。

Rule2. 以酵素为中心改善饮食

要想增加食物酵素的摄入量,可以多吃轻松简单的蔬果沙拉,另外可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。饭后待食物充分消化之后,可以吃点水果来作为零食小吃,增加膳食纤维的摄入量。

主食的话,五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素;饮食时顺序也很重要,最开始先吃新鲜的蔬菜,充分饱腹,然后再吃主食和主菜,能有效控制食欲,防止暴饮暴食。

蔬菜和水果中,不但酵素丰富,还含有大量的膳食纤维,进入肠道内,能吸附在废物与毒素中,让其快速通过,排出体外。根据减肥食谱,充分摄入这一类减肥食物中的纤维、水分与酵素,能将全身的废物都清干净。

Rule3.改善生活中的“易胖”习惯

4:00-12:00】

代谢酶处于主导位置,早餐尽量不要摄入难消化的食物,避免对肠胃造成负担,同时要多吃能促进排毒与代谢的食物。

【12:00-20:00】

这段时间消化酶处于相当活跃的状态,正是午餐与晚餐两个时间段,这时要充分摄入食物酵素,保持饮食的均衡营养,推动体内酵素的运作。

【20:00-4:00】

食物充分消化,此时就轮到代谢酶发挥作用了,将食物中的营养转化成能量,帮助体内进行新陈代谢。所以,在睡前2-3小时内不要吃东西,晚饭也应在此之前完成,23:00—00:00之间尽量入睡,保证代谢机能正常运作。